Arnold Schwarzenegger siempre ha sido muy abierto en cómo se preparó físicamente para sus míticas películas, indicando qué dietas y ejercicios seguir para triunfar en el cine y rivalizar con su compañero y amigo Stallone.
Pero en los últimos años, el ex gobernador de California, ha decidido apoyar una tendencia que viene ganando terreno en los últimos años: las dietas basadas en plantas pueden generar resultados similares en términos de transformación corporal y ganancias musculares a las basadas en obtener proteínas de origen animal.
Terminator, casi a los 78 años, parece haberse vuelto prácticamente vegano.
Arnold se ha convertido en un ejemplo de cómo una dieta predominantemente vegetal no está reñida con la salud muscular.
Aunque el actor y ex culturista no ha abandonado completamente las proteínas animales, como los huevos, el salmón y el pollo, ha integrado una mayor cantidad de alimentos basados en plantas, como hamburguesas vegetarianas elaboradas con legumbres.
En su boletín de nutrición y entrenamiento, Schwarzenegger enfatiza que, a pesar de haber optado por reducir las fuentes animales de su dieta, mantiene un enfoque equilibrado que le permite seguir alcanzando sus objetivos físicos.
«Para las proteínas, mis alimentos principales son los huevos, el salmón y el pollo. Pero cada vez consumo más hamburguesas vegetarianas con legumbres como lentejas y porotos”, concluye.
